Beste stoommoment & je cyclus

Belangrijk is het om je cyclus te (her)kennen zodat je exact weet wanneer je het beste kunt stomen

Noteer wanneer je ongesteld bent geworden en wanneer je volgende menstruatie is.
Voorbeeld: je wordt ongesteld op 1 maart en opnieuw op 27 maart. 1 maart is dan dag een van je cyclus en 26 maart de laatste dag. Je cyclus lengte is dan 26 dagen.

Waar in je cyclus is stomen voor jou het beste?

Voor of na je menstruatie stomen?

De vraag of je vóór of ná je menstruatie moet stomen, hangt volledig af van je klachten en wat je met het stomen wilt bereiken. Hieronder vind je een overzicht volgens de richtlijnen van het Peristeam Hydrotherapy Institute, aangevuld met ervaring uit de praktijk. Vaginale stoomtherapie kent twee belangrijke momenten in de cyclus:
Stomen vóór je menstruatie en stomen ná je menstruatie.

Wanneer kies je welk moment?

hoi

Stomen vóór je menstruatie

Stomen vóór je menstruatie
Gebruik je de dagen vóór je verwachte menstruatie (bijvoorbeeld dag 22 t/m 25 )* zie afbeelding hieronder


Doel:
- De baarmoeder activeren
- Voorbereiden op een vlotte, volledige bloeding
- Klachten zoals stolsels, krampen of PMS verminderen

Aanbevolen bij:
- Trage of late menstruatie
- Donkere startbloedingen
- Veel premenstruele klachten

Stomen ná je menstruatie

Stomen ná je menstruatie

Gebruik je zodra je bloeding volledig gestopt is (bijvoorbeeld dag 8 of 9)* zie afbeelding hieronder

Doel:
- Reinigen van achtergebleven bloed en weefsel
- Helpen bij cyclusherstel en hormonale balans

Aanbevolen bij:
- Onregelmatige of pijnlijke menstruaties
- Spotting of restbloed
- Cyclusherstel na pilgebruik, miskraam of bevalling

Wanneer stoom je vóór én ná?

Bij intensieve klachten of zwaardere hormonale disbalans kan het aanbevolen zijn om zowel vóór als ná de menstruatie te stomen.

Bijvoorbeeld:
- Endometriose
- Vleesbomen
- PCOS
- Cyclusverstoring

Let op: de producten en diensten van HOD zijn geen vervanging voor medische consulten, behandelingen of medicatie. Raadpleeg altijd een arts of medisch adviseur bij medische vragen of klachten.