Creëer een fijne sfeer: kaarsje aan, theetje erbij, comfortabele temperatuur. Leg een handdoek of deken klaar en eventueel een krukje voor je voeten. Zet eventueel ontspannende muziek of een korte meditatie aan voor een echt selfcare-moment.

Verwijder het bidetpompje en spoel het zitje voor het eerste gebruik even met water. Plaats het op een schoon toilet; soms staat het stabieler onder de bril. Klap het zitje uit door de onderkant naar beneden te duwen.

Reinig jezelf eerst met een douche of was je intieme delen met de House of Didija wasschuim. Heb je dit niet? Gebruik dan lauwwarm water.

Breng 1,5 L water aan de kook. Voeg ±10 g stoomkruiden toe, in het bundeltje of los in het water, en laat 5 min meekoken/intrekken.

Giet het mengsel in het stoomzitje en laat het afkoelen tot een veilige temperatuur (check met je hand). Ga voorzichtig zitten, dek jezelf af met een handdoek of deken en zet eventueel een krukje onder je voeten voor een ontspannen houding.

Laat de stoom het werk doen, maximaal 10 min. Gebruik affirmaties of wees mindful. Dit is jouw moment; het stomen hoort ontspannend te zijn. Stop direct bij pijn.

Sta langzaam op en houd je lichaam warm. Giet het water via de overloophgaatjes in het toilet en gooi de kruiden weg. Drink voldoende water om afvalstoffen af te voeren en hydrateer je lichaam. Neem rustig de tijd om te ontspannen en na te genieten. 

Voel je lichte krampen na het stomen? Geen zorgen. Dit kan een natuurlijke reactie van het lichaam zijn. Rust goed uit en drink extra water. Zo help je je lichaam om eventuele losgekomen afvalstoffen sneller af te voeren.